Voel je goed
De weg naar een
gezonde leefstijl start hier
Ga het avontuur aan en voel je gezond in 6 maanden
Eten, bewegen, ontspannen, verbinden
In onze cursus ‘Reset je leefstijl’ ga je aan de slag op alle vier de gebieden, zodat je leven in balans komt. Met haalbare stappen zorg je ervoor dat je op koers blijft. Een klein stapje in de goede richting heeft direct een grote impact. Wekelijks bespreken we wat jouw volgende stap wordt in een gezellige en veilige online groep.
Bewegen
Regelmatig maar consequent bewegen verkleint de kans op gezondheidsproblemen aanmerkelijk. Je leert hoe je bewegen onderdeel maakt van je dagelijkse routine en zo je gezondheidsdoelen behaalt!
Verbinden
Ben jij gelukkig met de relaties die je hebt? Welke keuzes maak jij in de omgang met je omgeving? Mensen kunnen je energie geven of energie kosten. Heb jij hierin jouw balans gevonden?
Eten
We leren je hoe je in de supermarkt de gezonde producten kiest, hoe je met wat kleine aanpassingen je eten een stuk gezonder maakt, hoe je omgaat met sociale druk en stap voor stap werkt aan een ander eetpatroon.
Ontspannen
Ga anders kijken naar ontspannen en slapen en neem afscheid van teveel stress. Ontdek hoe jij jezelf kunt opladen.
